MU Hair 造型美髮沙龍

許多人都有頭髮長不長的困擾

想要留一頭長髮都要留很久...

在這裡告訴大家~

其實只要做對幾點就可以讓頭髮健康生長喔~~

1.吃對食物補充營養

頭髮是由蛋白質所組成,蔬菜ˋ水果ˋ肉類ˋ魚類...等,盡量均衡攝取

如果沒有攝取足夠的蛋白質會讓生長速度變慢

因此在減肥的同時也要兼顧蛋白質的攝取,否則成功減了體重頭髮卻不健康

豆類和堅果也對頭髮生長很有幫助,能替身體補充鐵質增加細胞含氧量

另一個頭髮生長的重要材料之一是脂肪,避開反式脂肪等不健康的油類

魚油及植物油都是很好的選擇

還有維他命C是最能夠讓頭髮充滿光澤且刺激生長的維生素

適量攝取能夠保養頭髮

2.減少對頭髮造成的傷害

女孩們都知道燙染造型或多或少都會對頭髮造成傷害

除了挑選品質比較好的染燙劑之外,也要盡量減少造型的次數

有些女孩每天都會使用電棒,那會對頭髮造成熱傷害

梳頭可以刺激頭髮生長,但切記在頭髮乾的時候梳頭

濕的頭髮比較脆弱,容易受到傷害

綁頭髮也要注意別綁得太用力,頭髮受到外來壓力越大越無法生長

定期修剪頭髮也能刺激頭髮生長

3.避免壓力對頭髮造成的影響

過大的壓力會造成頭髮難以生長

如果有重大外傷,如:車禍ˋ燙傷...等

也會讓頭髮生長減緩,因為細胞會先去修補受傷的地方

想要頭髮長得快,保持身心放鬆是很重要的~

建議可以多運動,一方面可以排除壓力

還可以促進身體新陳代謝加速頭髮生長

4.定期檢視頭髮與頭皮狀況

很多時候頭皮狀況跟身體狀況成正比

當頭皮屑特別多或是出油特別嚴重就需要注意

可能是身體內分泌失調

不建議自己做一般的處理

還是要適時的就醫檢查比較好喔~